7 stavkov z besedo »vitamin«

vitamin B. Nahaja se v jetrih, svinjini, jajcih, mleku, žitaricah, pivskem kvasu ter v različnih svežih sadjih in zelenjavi.

vitamin C. Citrusi (pomaranča, grenivka, limona) so bogati z vitaminom C, pa tudi sveže sadje in zelenjava.

vitamin B. Najdemo ga v jetrih, svinjini, jajcih, mleku, žitih, pivskem kvasu ter različnem svežem sadju in zelenjavi.

vitamin D. V našem telesu se tvori, ko smo izpostavljeni soncu. Najdemo ga tudi v jajčnem rumenjaku, olju iz jeter trske in drugih rib.

Prvi odkriti vitamin je bil vitamin A leta 1913, danes pa jih poznamo več kot 50, od katerih jih je 12 nujno potrebnih in nenadomestljivih za življenje.

Tako kot so železo, vitamin B1 (tiamin) in nekatere aminokisline idealni za dobro zdravje možganov, se je treba za ohranjanje sive možganovine v dobri kondiciji izogibati nekaterim snovem.

Priporočilo: "Priporočamo vam, da se v času, ko je bil vitamin E v telesu, vnese v telo, da bi ga lahko uživali, in da bi ga lahko uživali, če bi ga lahko uživali: Strokovnjaki menijo, da je potrebnih več dokazov, preden bi lahko brezobzirno uživanje vitamina E označili za priporočljivo. Če pa imate težave s srcem ali obstaja tveganje, da jih boste imeli, bi morali jemati 200-400 mednarodnih enot na dan.